街の就活スポット　ジョブカフェ

アロマ講師の比嘉いづみさんをお迎えして

楽しく　深い学びの時間をいただきました
応募者が多く、今回は参加できなかった方には

次回１０月の講座をご案内させていただきたいと思っています。

ストレスのメカニズム、言葉の力、思考の変え方、セルフケアの方法と

自分でできるセルフケアのマッサージ、好きな香り（自分が必要な効能があるそうです・・・）で

作るアロマミスト作りと・・・限られた時間にたくさんのことを

教えていただきました

参加してくださった方は、年齢も生活環境も様々でしたが

皆さんそろって「大満足！」と笑顔で帰っていかれました

次回の楽しみに全部はお教えできませんが

ほんの少し　先生が教えてくれた誰でもいつでもできる

ストレス解消法をお教えしますね

「自分の好きなことやりたいこと１００リスト」を作っておいて

疲れた時にその中の何かをしてみると

手軽にストレスが緩和されるそうですよ

ちなみ私は、リストを作るだけでストレスが解消されました