街の就活スポット　ジョブカフェ

先週土曜日は、「アロマ　de ストレス解消Part2」が
ジョブカフェで開催されました


講師にいづみ先生から
今回もストレスのメカニズムを学び
さまざまな対処法を教えていただきました

ほんの一部ですが・・・

「楽しいけど　辛い」と「辛いけど楽しい(^^♪」
どちらの方が力があると思いますか？
言葉の最後を肯定的に終わる方がより力が
あるようですよ

また日頃誰もがよく使う
「頑張る」よりも「楽しむ」とか「ベストを尽くす」という
言葉を使ってみるのがよいようです
試してまで数日ですが・・・
なんだかワクワク物事に取り組める感じがしますよ


猫のように丸めた手で自分の体を優しくトントントンと
軽く叩いてあげるタッピングという
今すぐできる簡単セルフケアも教えていただきました
これもすごくオススメです(^^♪




お仕事や子育て就職活動でお疲れの自分を
時には・・・
優しくケアしてあげてくださいね